Detox Saftkuren liegen voll im Trend und werden in der letzten Zeit immer beliebter. Eine Saftkur ist eine schonende Möglichkeit, den Körper zu entlasten, den Stoffwechsel anzuregen und das Immunsystem zu stärken. Dabei werden über einen Zeitraum von drei Tagen ausschließlich frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte getrunken.
Saftkur-Rezepte für drei Tage
Wir haben einige leckere Saftkur-Rezepte für dich zusammengestellt, die dir dabei helfen werden, dich gesund zu ernähren und gleichzeitig deinen Körper zu reinigen.
Green Machine Saft
Zutaten
- 1 1/2 Äpfel
- 1/2 Gurke
- 4 Stiele Staudensellerie
- 1/2 Avocado
- 1 Handvoll Spinat
- 1/2 Zitrone
Zubereitung
- Alle Zutaten waschen, gegebenenfalls schälen und in grobe Stücke schneiden.
- Die Zutaten abwechselnd in den Entsafter geben, beginnend und endend mit Apfelstücken.
- Die Zutaten gut mixen und in ein Glas füllen.
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Portionen: 1
Beet It Saft
Zutaten
- 1 Apfel
- 1 rote Beete
- 2 Karotten
- 1 Stück Ingwer
- 1/2 Zitrone
Zubereitung
- Alle Zutaten waschen, gegebenenfalls schälen und in grobe Stücke schneiden.
- Alle Zutaten abwechselnd in den Entsafter geben.
- Den Saft gut durchmischen und in ein Glas füllen.
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Portionen: 1
Orange Splash Saft
Zutaten
- 2 Orangen
- 2 Karotten
- 1 Rote Paprika
- 1/2 Gurke
- 1/2 Zitrone
Zubereitung
- Alle Zutaten waschen, gegebenenfalls schälen und in grobe Stücke schneiden.
- Alle Zutaten abwechselnd in den Entsafter geben.
- Den Saft gut durchmischen und in ein Glas füllen.
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Portionen: 1
Wir hoffen, dass dir unsere Saftkur-Rezepte gefallen haben. Wenn du dich für eine Saftkur entscheidest, solltest du unbedingt darauf achten, dass du genügend Flüssigkeit zu dir nimmst und dich ausreichend bewegst. Außerdem empfehlen wir, vor einer Saftkur mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu sprechen.
